Độ pH của nước là gì ? Nước uống, nước máy có độ pH bao nhiêu là đạt chuẩn ?

Độ pH là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định đến chất lượng của nguồn nước. Ngày nay vấn đề này được người dùng đặc biệt quan tâm bởi nó giúp họ phân biệt được loại nước nào nên dùng và không nên dùng. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều gia đình không biết đến điều này mà sử dụng bừa bãi gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy trong bài viết này Eco248 sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về độ pH của nước.

1. Độ pH của nước là gì?

Tìm hiểu về độ pH của nước

Độ pH là thước đo độ axit hay kiềm của các chất tan trong nước. Nó được tính điểm với thang là 14. Trong đó 7 là giá trị trung bình hay còn gọi là trung tính. Tất cả các giá trị dưới 7 cho thấy nguồn nước bạn đo có tính axit nhiều hơn. Ngược lại với giá trị ph trên 7 thì là lượng kiềm trong nước nhiều hơn và 14 chính là giá trị kiềm cực kỳ cao. 

Với nguồn nước thì mỗi độ pH sẽ mang lại những nguồn nước có tác dụng khác nhau. Còn trên da và tóc con người thì độ pH tốt nhất là xấp xỉ 5,3. Tuy nhiên mức khuyến khích trong cơ thể là 7.3 nghiêng về độ kiềm nhiều hơn một chút. 

2. Ảnh hưởng của pH đối với sức khỏe con người

Mỗi một độ pH sẽ ảnh hưởng khác nhau đến nguồn nước bạn sinh hoạt của bạn. Độ pH cao có thể khiến nước mất đi mùi vị vốn có của nó. Khi sử dụng nguồn nước này lâu dài có thể làm giảm các hợp chất hữu cơ trong cơ thể và gây bệnh sỏi thận. Ngược lại nếu sử dụng nước có độ pH thấp và không được xử lý có thể tác động đến hệ tiêu hóa dẫn đến hiện tượng đầy hơi, khó tiêu và hỏng men răng. 

- Độ pH trong cơ thể người bao nhiêu là phù hợp?

Độ pH trong cơ thể người bao nhiêu là phù hợp?

Theo các quy chuẩn của bộ Y Tế ban hành thì độ pH trong nước có thể dao động ở ngưỡng 6 - 8.5 là an toàn. Tuy nhiên các nhà khoa học đã khuyến cáo sử dụng nước có độ pH<7 sẽ làm cho cơ thể suy nhược và mắc các chứng bệnh nghiêm trọng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chủ yếu là do nó có thể làm tăng các ion kim loại từ các vật chứa.

Ngày nay độ pH được cho là lý tưởng nhất trong nước rơi vào khoảng từ 7 - 9.5 tùy vào từng vùng. Cụ thể với pH =7  sẽ dùng để làm nước uống hàng ngày, uống thuốc, sinh hoạt nấu nướng,... Độ pH trong khoảng 7 đến 10 là nước ion kiềm. Đây là dạng nước có lợi cho sức khỏe đặc biệt trong việc chống oxy hóa, hỗ trợ chữa các bệnh đường ruột.

- Ảnh hưởng của độ pH tới sức khỏe

Con người có thể nhịn ăn được 3-4 ngày nhưng không thể nào nhịn uống nước quá 2 ngày. Bởi nước chiếm đến 70% cơ thể. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hay tuần hoàn máu. Ngày nay việc cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên thôi là chưa đủ mà chúng ta cần phải quan tâm đến chất lượng nước được đưa vào cơ thể. 

Một cách để nhận biết rõ ràng nguồn nước tốt đó xem xét về độ pH của nó. Cụ thể như sau: 

+ Với pH > 7

Nguồn nước có pH lớn hơn 7 sẽ chứa nhiều các thành phần khác nhau như ion nhóm bicarbonate và carbonate. Loại nước này có tính kiềm và nếu trong mức độ pH cho phép thì nó sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con người.

+ Với ph < 7

Ngược lại với nguồn nước có tính kiềm, nước có tính axit có khả năng làm bào mòn kim loại. Đồng thời gây ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe con người. Không chỉ thế vì đặc tính chứa axit nên khi đi qua các đường ống nó thường xảy ra phản ứng hóa học với các chất kim loại từ đó tạo ra chất độc gây ung thư và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

+ Với pH = 7 

Nước có độ pH bằng 7 hay còn gọi là nước trung tính. Có thể nói nó là dòng nước sạch và an toàn nhất. Tuy không chứa quá nhiều dưỡng chất cần thiết nhưng đây là loại nước rất đảm bảo.

3. Nước uống có những mức độ pH nào?

Nước uống có những độ pH nào?

Như đã nói ở trên, độ pH của nước là thang điểm 14. Trong đó mỗi loại sẽ mang những đặc tính và công dụng khác nhau. Tuy nhiên phần lớn ngày nay các nhà khoa học thường chia 7 loại nước với những lợi ích khác nhau như sau:

- Nước axit mạnh (pH = 2.5 - 5.5)

Tuy rằng axit không hề tốt cho cơ thể con người nhưng nó lại có tác dụng to lớn trong cuộc sống đó là khả năng làm sạch. Bạn có thể sử dụng nước có độ pH từ 2.5 đến 5.5 để diệt khuẩn, sát trùng và khử mùi. Nó có thể làm sạch và diệt toàn bộ vi khuẩn trong chén đĩa, dao thớt và các dụng cụ nhà bếp. Hoặc có thể sử dụng làm nước rửa tay và súc miệng.

- Nước làm đẹp (pH = 5.5 - 6)

Nếu là một cô gái hay làm đẹp thì chắc hẳn bạn phải biết độ pH cho phép trên da và tóc rơi vào khoảng 5.5 đến 6. Vì thế với những nước có độ pH này bạn có thể tận dụng nó để tắm rửa. Điều này sẽ giúp tóc và da của bạn trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

- Nước trung tính (pH = 7)

Nước trung tính là dạng nước cực kỳ sạch. Nó đã được loại bỏ hoàn toàn các tạp chất, vi khuẩn và kim loại nặng. Vì thế nó được dùng để uống trực tiếp, pha sữa cho em bé hay uống thuốc tây đều rất tốt.

- Nước kiềm (pH = 7.5 - 9.5)

Có thể nói nước kiềm sinh ra để bổ sung cho khuyết điểm của nước trung tính. Bởi nước trung tính chỉ sạch mà không có dưỡng chất còn nước kiềm lại cung cấp cho cơ thể đầy đủ khoáng chất thiết yếu. Góp phần trung hòa axit dư, thanh lọc độc tố và làm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Đặc biệt nó còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, ung thư và tăng cường sức khỏe.

- Nước kiềm mạnh (pH > 11.5)

Gần giống với nước axit mạnh, nước kiềm mạnh cũng có khả năng tẩy sạch. Tuy nhiên nước kiềm có thể để sát khuẩn những thực phẩm có thể dùng như hoa quả, rau củ,... Nó hoàn toàn có thể loại bỏ thuốc trừ sâu hay bất cứ hóa chất nào trên bề mặt thực phẩm.

4. Những cách cân bằng độ pH trong cơ thể

Những cách cân bằng độ pH trong cơ thể

Độ pH trong cơ thể không được cân bằng có thể gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe bạn phải thường xuyên cải thiện và quan tâm đến nó bằng những cách sau:

- Ăn nhiều rau củ, hoa quả 

Rau của quả không chỉ cung cấp vitamin giúp tăng sức đề kháng mà còn giúp độ pH trong cơ thể bạn được cân bằng hơn. Đặc biệt là những thực phẩm như cải bó xôi, ớt chuông, cần tay hay bơ. 

- Giảm stress, suy nghĩ tích cực

Khi bạn suy nghĩ tiêu cực hay stress quá độ thì cơ thể sẽ bị suy nhược từ đó tiết ra các axit có hại cho cơ thể. Làm cho độ pH thay đổi. Vì thế để cân bằng được pH cần thiết thì hãy hạn chế làm việc quá sức.

- Uống nước có độ pH phù hợp

Ngoài ra một cách cực kỳ hiệu quả trong việc cân bằng pH đó là sử dụng thường xuyên nguồn nước có pH phù hợp. Điều này giúp bạn hạn chế hấp thụ lượng pH không đảm bảo với sức khỏe.

Như vậy qua bài viết này Eco248 đã cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết về độ pH của nguồn nước uống. Hy vọng nhờ những thông tin trên bạn sẽ biết cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Eco248.com - Siêu thị máy lọc nước online lớn nhất Việt Nam- An Tâm Trọn Đời

Công ty Cổ phần Eco248 Global

Địa chỉ: Lô 11 ô DV 11 Tây Nam hồ Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Gọi mua hàng: 024.999.59.333

Hợp tác kinh doanh: 039.697.1236

Email: hotro@eco248.com

Fanpage: https://bit.ly/3cmoSg1